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发布时间:2018-02-16 12:09 来源:www.weixinfans.com 点击:0
大家都知道,身体的健康出了问题可以用饮食来调理,其实肌肤也一样,不要认为只有在美容院才能得到美容的效果,其实生活中美容的食物也非常的多,有一些食物就可以帮我们的肌肤补水保湿,那么你们知道这些补水的食物都有什么吗? 一)牛奶--增强皮肤

  大家都知道,身体的健康出了问题可以用饮食来调理,其实肌肤也一样,不要认为只有在美容院才能得到美容的效果,其实生活中美容的食物也非常的多,有一些食物就可以帮我们的肌肤补水保湿,那么你们知道这些补水的食物都有什么吗?

  一)牛奶--增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度,有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

  二)大豆――防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤朽迈,更能防止色素沉着于皮肤。

  三)肉皮――充盈皮肤。肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。

  四)海带――调节皮肤油脂分泌。海带是矿物质含量丰富的碱性食品,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

  以上的食物经常出现在我们的生活中,都是可以让我们补水的食物,这些食物不光能让我们的肌肤补水,而且还能让我们减肥,维护身体健康,所以我们一定要好好利用以上食物。

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